Klartext
Angebote, Preise und Ablauf
Hallo und herzlich willkommen zu
Ich bin Silvia Schwarz
Maritime & Mental Trainerin
Mit 
BoatLifeFeeling verbinde ich
mentales Training bei Seekrankheit, Angst, Stress und Konflikten mit 
maritimer Praxis, nautischem Wissen und individueller Beratung.
Für mehr Sicherheit, Seefestigkeit, Gelassenheit, Freude am Abenteuer und ein harmonisches Miteinander für Mensch, Boot und Crew.
An diesen Themen können wir gemeinsam arbeiten
- Seekrankheit & Reiseübelkeit: Seekrankheit, Bewegungskrankheit
- Stress & Ängste: innere Unruhe, Überforderung, Sorgen, Panik, Höhenangst oder Flugangst
- Konflikte & Kommunikation: Missverständnisse, Streit, Krisen und Eskalationen
- Klarheit, Prioritäten & Entscheidungen: Gedanken ordnen, eigenen Weg erkennen, herausfinden, was wirklich zählt, Entscheidungen sicherer treffen
- Reaktionsmuster & Gewohnheiten: Trigger, impulsive Reaktionen und unerwünschte Verhaltensweisen
- Alltag & Lebensstil: beispielsweise Ess-, Schlaf- und Rauchgewohnheiten
- Maritime Praxis: praktische Handhabung von Boot und Crew
Wichtiger Hinweis: Meine Angebote richten sich an psychisch und körperlich gesunde Menschen. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Hinweisen auf eine Erkrankung oder Sucht verweise ich an geeignete Fachpersonen. Eine begleitende präventive oder stabilisierende Unterstützung kann im Einzelfall sinnvoll sein.
Angebote, Preise und Ablauf
Kursbestimmung – Vor dem Ablegen
Kennenlernen mit Info-Gespräch
Du möchtest mehr erfahren und herausfinden, welches Angebot zu Deinem Anliegen passt?
In einem kostenfreien Info-Gespräch von etwa 20 Minuten lernen wir uns kennen, tauschen Fragen aus und schauen gemeinsam, welche Unterstützung für Dich sinnvoll sein könnte – und ob wir auf der gleichen Wellenlänge sind.
ca. 20 Minuten · Kostenfrei
🌊💫Mentale Angebote
Mehr Ruhe, Sicherheit und Harmonie – an Bord und im Alltag
Seekrankheit, Ängste, Stress oder Konflikte können die Freude am Leben auf dem Wasser und darüber hinaus trüben. Im Mental Training richten wir den Blick auf Deine gewünschte Veränderung: Wir lösen hinderliche Verknüpfungen und machen neue, hilfreiche Reaktionen in Deiner Vorstellung erlebbar.
Ob Du Dich künftig sicherer auf See fühlen, gelassener mit Herausforderungen umgehen oder das Miteinander an Bord verbessern möchtest – wir entwickeln gemeinsam einen Weg, der zu Dir passt.
Coaching – Navigationsgespräch
Klarheit gewinnen und den eigenen Weg finden
Manchmal hilft es, eine Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, Gedanken zu sortieren oder eine Entscheidung vorzubereiten. Im Coaching nehmen wir uns Zeit für Dein Anliegen. Mit gezielten Fragen und Impulsen unterstütze ich Dich dabei, Zusammenhänge klarer zu erkennen, eigene Antworten zu finden und nächste Schritte zu entwickeln.
Dabei bestimmst Du, was für Dich stimmig ist und wohin die Reise gehen soll.
Einzeltermin · 1 Stunde
Basispreis 100,- Euro
Ermäßigt 80,- Euro / Förderer 120,- Euro
(Preiserläuterung)
Quick Relief – Ballast über Bord und Schwerpunkt stabilisieren
Schnelle mentale und emotionale Erleichterung
Du möchtest ein konkretes Anliegen angehen und Dir eine erste mentale und emotionale Erleichterung verschaffen?
Bei Quick Relief machen wir greifbar, was Dich innerlich belastet. Wir betrachten diese Belastung aus einer neuen Perspektive und arbeiten mit hypnotischen Elementen daran, sie loszulassen. Dabei nutzen wir Deine Vorstellungskraft und innere Bilder, um neue hilfreiche Gedanken, Gefühle und Reaktionen erlebbar zu machen.
So richten wir Deinen inneren Schwerpunkt neu aus und schaffen Raum für Entlastung und neue Möglichkeiten.
Ob Seekrankheit, Höhenangst, Stress oder eine andere belastende Situation: Wir richten den Blick darauf, was Dich beschäftigt und was Dich entlasten kann.
Einzeltermin · 1 Stunde
Basispreis 120,- Euro
Ermäßigt 100,- Euro / Förderer 140,- Euro
(Preiserläuterung)
Deep Dive – Knoten lösen und neu verknüpfen
Tiefgehendes Reaktionsmuster neu ausrichten
Manche Reaktionen kehren immer wieder, obwohl Du eigentlich anders denken, fühlen oder handeln möchtest. Das kann Seekrankheit, Reisekrankheit, Höhenangst, Stress oder eine andere belastende Situation sein.
Im Deep Dive arbeiten wir mit hypnotischen Elementen gemeinsam daran, hinderliche Reaktionsmuster zu verändern und einen hilfreichen neuen Umgang zu entwickeln und zu festigen.
Du hast die Wahl:
- 3 Einheiten à 1 Stunde innerhalb von 4 Wochen
inkl. schriftliche Begleitung zwischen den Terminen - 1 Intensivtermin 3 Stunden kompakt
inkl. schriftliche Begleitung bis 4 Wochen nach dem Termin
Unser gemeinsamer Prozess gliedert sich in drei Schritte:
1. KLAR SCHIFF MACHEN
Wir betrachten Deine aktuelle Situation, klären Dein Ziel und schaffen durch Fokus und Orientierung erste Entlastung.
2. KNOTEN LÖSEN
Wir lösen hinderliche Verknüpfungen und richten das Mental Training mit hypnotischen Elementen auf Deine gewünschte Reaktion aus – mental, emotional, körperlich und im Handeln. Neue Möglichkeiten werden erlebbar und hilfreiche Reaktionen gestärkt.
3. KURS HALTEN
Wir schauen auf Deine Erfahrungen, feiern Deine Fortschritte und festigen das Erarbeitete.
Gesamtpaket · 4 Wochen
3 x 1 Stunde oder alternativ 1 Intensivtermin 3 Stunden
inkl. schriftlicher Begleitung
Basispreis 400,- Euro
Ermäßigt 300,- Euro / Förderer 500,- Euro
(Preiserläuterung)
Captain of my Life – Segel setzen und in Fahrt bleiben
Langfristige Navigation zum neuen Selbstverständnis
Du möchtest neue Denk- und Verhaltensweisen langfristig in Dein Leben integrieren?
Captain of my Life begleitet Dich ein Jahr lang dabei, hilfreiche Reaktionen zu entwickeln, im Alltag zu festigen und Schritt für Schritt zu Deinem neuen Selbstverständnis zu machen.
Wir setzen gemeinsam Segel und bleiben in Fahrt, damit aus ersten Fortschritten eine nachhaltige Veränderung wird. So erlebst Du zunehmend, wie Du auch in herausfordernden Situationen anders denken, fühlen und handeln kannst.
Ob See- und Reisekrankheit, unerwünschte Gewohnheiten, Konflikte, Stress, Blockaden, Panik, Ängste oder ein anderes persönliches Anliegen – wir arbeiten an dem, was Du verändern möchtest.
Die langfristige Navigation verbindet regelmäßige Standortbestimmung, Mental Training, Hypnose und Coaching. Zwischen den Terminen begleite ich Dich zusätzlich schriftlich.
Das Rundum-Training beinhaltet:
- 3 Deep-Dive-Einheiten à 1 Stunde oder alternativ 1 Intensivtermin von 3 Stunden
- 3 weitere Einheiten Mental Training mit hypnotischen Elementen
- 3 Coaching-Einheiten à 1 Stunde
- 1 Abschluss-Coaching à 1 Stunde
- Schriftliche Begleitung zwischen den Terminen
Unser gemeinsamer Törn:
1. Monat Deep Dive – Knoten lösen, neu verknüpfen und Segel setzen
Mental Training mit hypnotischen Elementen:
Fahrt aufnehmen zur gewünschten Veränderung
Wir bearbeiten Dein Anliegen, lösen alte Verknüpfungen und entwickeln hilfreiche neue Reaktionen. In dieser Phase begleite ich Dich zwischen den Terminen schriftlich.
2.-11. Monat In Fahrt bleiben und Segel trimmen
Coaching und vertiefendes Mental Training / Hypnose
Erfahrungen auswerten und neue Reaktionen im Alltag festigen.
In drei Coaching-Einheiten werten wir Deine Erfahrungen und Fortschritte aus. Die drei weiteren Trainingseinheiten nutzen wir, um Deine neuen Reaktionen zu vertiefen und ihre Anwendung im Alltag zu stärken. Dabei entwickeln wir bei Bedarf auch individuelle Trainingsbausteine für zuhause, beispielsweise ein Audio oder einen persönlichen Trainingsplan.
Termine und schriftliche Begleitung stimmen wir auf Deinen Bedarf ab.
12. Monat Land in Sicht
Abschluss-Coaching – Erfolge würdigen und den eigenen Kurs weiterverfolgen
Wir freuen uns gemeinsam über Deine Entwicklung und feiern Deine Erfolge. Wir fassen zusammen, was Dir geholfen und gutgetan hat, und wie Du Deine neuen Denk- und Verhaltensweisen im Alltag eigenständig weiter festigen und Deinen Kurs halten kannst.
Rundum-Training · 12 Monate
10 Einheiten à 1 Stunde
Alternativ: 1 Intensivtermin 3 Stunden plus 7 weitere Einheiten à 1 Stunde
inkl. schriftlicher Begleitung zwischen den Terminen
Basispreis 1.200,- Euro
Ermäßigt 1.000,- Euro / Förderer 1.400,- Euro
(Preiserläuterung)
Maritime Auszeit – Relaxen auf und am Wasser
Wellness-Mentalreise zum Genießen und Verschenken
Manchmal tut es einfach gut, gedanklich die Leinen loszuwerfen und ans Meer zu reisen – auch wenn gerade kein Urlaub ansteht. Bei einer individuellen Wellness-Mentalreise gönnst Du Dir eine kleine Auszeit, lässt Deine Vorstellungskraft auf Reisen gehen und entdeckst, was Du aus diesem Erleben an Energie und Freude mit in Deinen Alltag nehmen möchtest.
- Der Mentale Segeltörn
Für alle, die das Meer vermissen und sich ein Stück Segelgefühl in den Alltag holen möchten. - Deine persönliche Trauminsel
Eine mentale Reise zum Entspannen, Genießen und Entdecken persönlicher Kraftquellen.
Beide Reisen können wir durch ein individuelles Vorgespräch auf Deine Wünsche und Vorstellungen abstimmen.
Ein schriftlicher Reisebericht oder eine Audio-Datei ist auf Anfrage möglich.
Auch als Geschenk-Gutschein erhältlich!
Eine maritime Auszeit ist eine schöne Geschenkidee für Seglerinnen und Segler, Meer-Liebhaber und alle, die sich nach einer kleinen Reise für die Seele sehnen.
Dauer der Mentalreise: ca. 40 Minuten, zuzüglich Vorgespräch
Persönlich in Stralsund oder online per Video-Call.
Basispreis 80,- Euro
Ermäßigt 60,- Euro / Förderer 100,- Euro
(Preiserläuterung)
Maritime Audios – Relaxen auf und am Wasser
Mentale Impulse zum Anhören, Auftanken und Vertrauen stärken
Du möchtest Dein Mental Training zwischen den Terminen vertiefen oder Dir eine maritime Auszeit gönnen? Dafür gibt es ergänzende Audio-Angebote.
- FLEX – Maritimes Kopfkino
Unterschiedliche Törn-Szenarien zum Schwelgen und Erleben, passend musikalisch unterlegt.
Dauer: ca. 20 Minuten
Basispreis 20 Euro
Ermäßigt 15 Euro / Förderer 25 Euro
- TRUST – Vertrauen stärken
Ein mentales Training zur Stärkung des Vertrauens in das „Material“ Deines Bootes und in Deine eigenen Fähigkeiten.
Dauer: ca. 40 Minuten
Basispreis 40 Euro
Ermäßigt 30 Euro / Förderer 50 Euro
Individuell aufgenommene Audio-Dateien können nach Absprache ebenfalls eine sinnvolle Ergänzung sein.
🧭⚓Maritime Praxis & Beratung
Wissen, Können und gute Entscheidungen
Nicht jede Herausforderung braucht Mental Training. Manchmal geht es darum, nautisches Wissen zu erweitern, praktische Fähigkeiten zu stärken oder eine Entscheidung rund ums Boot und den nächsten Törn gut vorzubereiten.
Auch hier können Elemente aus dem Mental Training sinnvoll sein, wenn beispielsweise Unsicherheit, Stress oder Kommunikationsprobleme das Manövrieren oder die Zusammenarbeit an Bord erschweren.
Segel- & Manövertraining – Manövrieren & Kommandieren
Sicher & harmonisch auf dem eigenen Boot
Wir trainieren auf Deinem eigenen Boot und richten das Training nach Deinem Kenntnisstand, Deinen Zielen und den Möglichkeiten Deines Bootes aus. Falls erforderlich, kann nach Absprache auch ein geeignetes Trainingsboot gechartert werden.
Mögliche Manöver sind beispielsweise:
- An- und Ablegen mit hilfreicher Leinenführung
- Ankern unter Segeln oder Motor
- Manövrieren auf engem Raum
- Segel- und Manöverabläufe crew- und materialschonend gestalten
- Aufgaben und Kommandos an Bord optimal abstimmen
- Als EinhandseglerIn oder Segelpaar mehr Sicherheit gewinnen
Orientierungspreise weiter unten
Nautisches Training – Wissen für gute Seemannschaft
Theorie für die Praxis
Wir beschäftigen uns mit Deinen individuellen Fragen und den Themen, die für Deine Pläne und Deinen Kenntnisstand relevant sind.
Mögliche Themen sind:
- Navigation und Kartenarbeit
- Schifffahrtsrecht und Vorschriften
- Wetterkunde und Gezeiten
- Sicherheit und praktische Seemannschaft
Orientierungspreise weiter unten
Revier- & Törnplanung – Erfahrung als Entscheidungshilfe
Orientierung für die nächste Reise
Gemeinsam betrachten wir Deine Anforderungen, wägen Möglichkeiten ab, beleuchten Vor- und Nachteile und schaffen Klarheit. So kannst Du wichtige Aspekte besser einordnen und gut informiert Deine eigenen Entscheidungen treffen.
Mögliche Themen:
- Auswahl eines neuen Bootes
- Optimierung des vorhandenen Bootes
- Reiseplanung
- Wahl eines Liegeplatzes
Orientierungspreise weiter unten
Orientierungspreise
Jeweils pro Stunde. Anfahrt, Übernachtung und mögliche Zusatzkosten klären wir vorab.
Manövertraining auf dem eigenen Boot:
Basispreis 100 Euro
Ermäßigt 90 Euro / Förderer 110 Euro
Nautisches Theorie-Training:
Basispreis 85 Euro
Ermäßigt 80 Euro / Förderer 90 Euro
Revier-, Törn- & Bootsberatung:
Basispreis 90 Euro
Ermäßigt 85 Euro / Förderer 95 Euro
Für längere Trainings oder Beratungen vereinbaren wir einen passenden Umfang. Anfahrt, Übernachtung, besondere Rahmenbedingungen und gegebenenfalls zusätzliche Kosten für ein geeignetes Trainingsboot klären wir vorab.
Du hast eine andere Frage oder ein konkretes Vorhaben? Im kostenfreien Info-Gespräch besprechen wir, welche Unterstützung sinnvoll ist.
Meine Preise – fair und transparent
im Sinne "Guter Seemannschaft"
Mein Ziel ist mehr Sicherheit auf See und an Land!
Dazu möchte ich Menschen ermutigen und unterstützen, mehr Sicherheit und Gelassenheit an Bord und mehr Lebensfreude im Alltag zu gewinnen. Wer ernsthaft etwas verändern möchte, soll bei BoatLifeFeeling eine passende Möglichkeit finden – vielleicht gemeinsam mit Dir.
Ich bin überzeugt: Wenn jeder Einzelne zufriedener ist, wird auch unser Miteinander harmonischer, lebens- und liebenswerter.
Im Sinne guter Seemannschaft sind mir Fairness und Transparenz wichtig. Deshalb gibt es bei mir glatte Preise und drei Möglichkeiten: den Basispreis, eine Ermäßigung oder den Fördererpreis, mit dem Du andere unterstützt.
- Basispreis: der reguläre Preis für meine Leistungen.
- Ermäßigt: für Menschen, die aktuell ein kleineres Budget haben. Sprich mich gerne an, wenn Du eine Ermäßigung benötigst – das soll kein Hindernis sein.
- Förderer: Mit diesem Preis unterstützt Du sowohl Menschen in Seenot als auch andere Seglerinnen und Segler, die aktuell weniger Budget zur Verfügung haben. Die Hälfte der Differenz zum Basispreis geht an die Seenotrettung, die andere Hälfte finanziert Ermäßigungen.
Die Zeitangaben sind Richtwerte. Je nach Anliegen kann ein Termin im Einzelfall kürzer oder länger dauern. Entscheidend ist, dass wir die vereinbarten Inhalte sinnvoll bearbeiten.
Mir ist wichtig, dass Du aus unseren Terminen etwas Positives für Dich mitnimmst. Sollte etwas für Dich noch nicht stimmig sein, melde Dich bitte bei mir. Im Sinne guter Seemannschaft schauen wir gemeinsam, was es braucht – sei es eine direkte Nachbetreuung oder ein klärendes Folgegespräch.
Wo und wie wir zusammenarbeiten
Je nach Angebot und Anliegen treffen wir uns persönlich oder online per Video-Call. Wir besprechen vorab, welcher Rahmen für Dein Training oder Deine Beratung geeignet ist.
Für maritime Praxis- und Trainingsangebote stimmen wir Ort und Möglichkeiten individuell ab.
Carpe Ventum …nutze den Wind
